سوپراكسيد دسموتاز و كاتالاز آنزيم هاي آنتي اكسيدان اصلي در دفاع بدن در برابر توليد راديكال هاي آزاد(مواد سمي و مضر كه در بدن توليد مي شوند) مي باشند. كه خوشبختانه در هنگام ورزش مقدار آنها افزايش مي يابد.

پژوهشگران با مطالعه بر روي موش هاي آزمايشگاهي متوجه شدند كه هنگامي كه موشها  ورزش مي كردند و در  عين حال در موقعيت استرس زا هم  قرار داشتند،قند خون آنها و همچنين استرس اكسيداتيو(عدم تعادل بين دفاع بدن و توليد راديكال هاي آزاد توليد شده) بدن آنها افزايش پيدا كرد.

موقعيت استرس زا را به اين صورت براي آنها ايجاد كردند كه آنها را در تانكرهايي آب  قرار دادند كه هم ورزش شنا را انجام دهند و هم دانشمندان  بر اين موضوع واقف بودند كه موشها وقتي در آب قرار مي گيرند به دليل ترس از آب در واقع در موقعيت استرس قرار مي گيرند.

از انجا كه اين مطالعات از نظر اخلاقي بر روي  انسانها انجام نمي گيرد اما با توجه به تعميم اين مطالعات بر روي انسانها ،پژوهشگران اين نتيجه را گرفتند كه ورزش به همراه استرس نه تنها اثرات مثبت مانند افزايش فعاليت هاي آنتي اكسيداني و كاهش سطح چربي خون و اثرات مفيد ديگر مانند كاهش قند خون و پيشگيري از بيماري هاي قلبي، عروقي را  ندارد بلكه متاسفانه اثرات عكس هم به دنبال دارد.

پس لااقل هنگام ورزش كردن بدون استرس باشد و تنها به انجام دادن حركات صحيح ورزش فكر كنيد و لذت ببريد.